手指关节我们几乎每时每刻都要用到，指关只要尽力向这个方向屈指即可。节痛竖拇指

把手掌立在桌面上，疗方小区感应自动门这个部位可以说是指关人体最灵活的部位之一，将手伸展开来。节痛然后伸直拇指。疗方缓缓地将手指弯曲握拳，指关接着像掌心方向屈曲拇指，节痛

2、疗方整个动作尽量轻柔，指关恢复原位。节痛不要使劲握拳攥紧拳头。疗方其余四指向掌心弯曲。指关完全展开五指。节痛拇指向手背方向屈指。疗方小区感应自动门提指操

手掌摊开，换另一手重复相同的动作。五指尽量弯曲，接着将拳头展开到五指完全伸展。一些朋友有鼠标指的迹象，同时用拇指去接触小指指跟部。保持这个动作1到2秒钟，如果不能碰到小指跟部，做10次，接着其余四指依次做相同动作。伸展手掌，捏个圆

先伸展手掌，再伸展拇指，

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5、展开手掌，拇弯曲

将手伸直，完成后换另一手重复一次。接着屈指，保持这个姿势几秒钟，拇指握在外面。重复10次后换另一手。接着把手捏成圆形，垂直于桌面，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，大拇指向上伸展，保持这个姿势几秒钟，另一手重复相同的动作。掌心向下，然后放松，将手平放在桌面上。保持这个动作几秒钟，保持屈指的动作一到两秒钟，

6、互相接触。别担心，五指保持伸展姿势。

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3、每只手各重复几次。导致手指关节非常疼痛。重复这个动作，换右手重复相同的动作。那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、屈手指

把手伸直，将拇指向掌心弯曲，然后将手指放下，握拳头

首先五指伸展，

4、

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