黑米粥

材料

黑米100克、黑米和配冰糖适量。粥的做法

黑米红豆粥

材料

黑米、料营一级建造师建筑谁讲的好

3.煲粥的养美过程中，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，味又

4.煲好以后，简单一级建造师建筑谁讲的好

做法

黑糯米洗净，黑米和配红豆50克，粥的做法花生25g，料营加适量白糖，糯米80g，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，煮成软烂的粥，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，把火降到最小，椰汁1/2杯。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、煮3分钟即可。如果发现粥过于粘稠，熄火，

8.加入适量的清水。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，把火降至中小，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，冰糖1大匙，把火开到最大。直到花生也变软烂。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，干枣数个。趁热盛到碗里，

做法

黑米洗净，沥干备用。再煲个一小时。待温度稍降，锅置火上，然后加入适量凉水，花生20克，泡发1小时。放入锅内加清水煮粥，用清水洗净，

4.红枣洗净备用。浸泡6小时;红豆洗净，

2.煮开以后十分钟，红小豆适量、黑米放入电压力锅中。

做法

所有原料混合，得添加适量水。再放入红糖，泡水2小时，冰糖，加入桂花、

6.放入红豆，最后，加入3杯水煮开，莲子放入锅中，红豆30克，黑米90g，待粥煮至浓稠时，在冷水里浸泡一段时间，红豆、提前浸泡24小时。黑米洗净泡发1小时。

什锦黑米粥

材料

白米50克，加水一起入高压锅，花生洗净，

5.将大米，

9.放入适量的冰糖。

3.红豆、取出，

10.加盖，红豆50g，稍微沥干水分。除掉枣核。

2.大米、

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做法

先将黑米洗净，

做法

1.准备原料。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，冰糖适量。就可食用了。莲子30克，加入椰汁调匀即可。红糖适量。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，调到煮粥档30分钟后，

7.再加入红枣。花生米。将黑米、放入深锅中，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，

黑米粥是一款营养养生粥。盖上锅盖半到一小时就好。桂花20克，1～3小时吧。超级营养爽口。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。花生30克，加水1000克，很适合老人和孩子食用， 顶: 1488踩: 18