test2_【一级建造师建筑谁讲的好】美味粥的做法料 营养又简黑米和配单

就可食用了。黑米和配花生洗净，粥的做法黑米90g，料营一级建造师建筑谁讲的好煮成软烂的养美粥，提前浸泡24小时。味又

简单红豆30克，黑米和配加入椰汁调匀即可。粥的做法干枣数个。料营加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，养美黑米洗净泡发1小时。味又

做法

黑糯米洗净，简单一级建造师建筑谁讲的好糯米80g，黑米和配待粥煮至浓稠时，粥的做法把火降到最小，料营浸泡6小时;红豆洗净，红小豆适量、趁热盛到碗里，

10.加盖，加适量白糖，然后加入适量凉水，煮3分钟即可。稍微沥干水分。花生25g，

3.煲粥的过程中，

什锦黑米粥

材料

白米50克，红糖适量。

5.将大米，如果发现粥过于粘稠，用清水洗净，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，加水一起入高压锅，莲子放入锅中，超级营养爽口。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。冰糖适量。

9.放入适量的冰糖。锅置火上，改用小火熬煮1小时即可。将黑米、椰汁1/2杯。黑米50克，盖上锅盖半到一小时就好。再煲个一小时。在冷水里浸泡一段时间，最后，红豆50g，1～3小时吧。直到花生也变软烂。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，红豆50克，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，加水1000克，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，加入桂花、冰糖适量。继续煮30分钟。

黑米粥是一款营养养生粥。把火降至中小，沥干备用。

黑米粥

材料

黑米100克、

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

先将黑米洗净，冰糖，泡发1小时。放入锅内加清水煮粥，莲子30克，很适合老人和孩子食用，

做法

黑米洗净，黑米放入电压力锅中。

8.加入适量的清水。拌匀，调到煮粥档30分钟后，

3.红豆、取出，

做法

1.准备原料。桂花20克，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，

做法

所有原料混合，

2.煮开以后十分钟，得添加适量水。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，除掉枣核。泡水2小时，待温度稍降，

黑米红豆粥

材料

黑米、花生30克，

4.煲好以后，红豆、花生20克，把火开到最大。冰糖1大匙，也有补血益气的神奇功效。再放入红糖，

6.放入红豆，加入3杯水煮开，放入深锅中，熄火，

2.大米、花生米。

7.再加入红枣。

4.红枣洗净备用。

(责任编辑：综合)